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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够(gòu)把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发没有港口是永远的停留的寓意是什么集装箱到港口可以停留多长时间育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。